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白天服药治疗失眠有特效

目录:

第一章:晚上失眠为何白天吃药

第二章:失眠的原因 归根到底“5个P”

第三章:按摩头皮养生防失眠

编者按:失眠是一件让人感觉很苦恼的事情。很多人不知道为什么老是失眠。这样白天的时候就会觉得特别的没精神。整个黑夜白天都颠倒了。老是失眠怎么办?难道就没有什么好的失眠的治疗方法?

晚上失眠为何白天吃药

医生手记:

失眠是一件非常痛苦的事。有的人晚上躺在床上翻来覆去睡不着,脑子里千般思绪、万般惆怅,想停都停不下来;有的人睡到半夜就醒来,想继续睡,却怎么也睡不着了,烦躁情绪油然而生。这些人晚上睡不好,白天自然就会精神不佳、头昏脑胀,做事没效率,娱乐没精神。久而久之,有些人便对睡眠产生了恐惧感,每天一到睡觉时间便感到紧张,害怕自己睡不着,可偏偏越是害怕睡不着,就越睡不着,终造成恶性循环。

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晚上失眠为何白天吃药

林女士就是这样一位失眠患者。一天,满脸愁容的她走进诊室,说话声音低沉而无力。她告诉我说,失眠已经把她折磨得苦不堪言,她甚至连死的想法都有了。由于晚上睡不着,她白天总是昏昏沉沉的,脑袋上总觉得像压了个什么东西似的,额头紧紧的。身上到处都不舒服,胃也总感觉胀胀的,吃不下东西。每天晚上,只要一到睡觉时间,她就开始担心,害怕自己又会失眠。上床以后,她的脑子便“高速运转”起来,怎么也不能入睡。即使因为太累而勉强睡着一会儿,也特别容易醒,梦也多。她曾经吃过一些安眠药,起初效果还可以,但后来就基本没什么效果了。

听了她的述说以后,我又进一步询问了她的生活情况,便给她开了一些药物。这些药物有晚上睡前服用的,也有白天服用的。医生特意叮嘱她说,白天服用的药物非常重要,一旦失眠情况好转,睡前的药可以停用,但白天的药物一定要坚持服用,不能随意停服。

数周以后,林女士前来复诊,我明显感到她的精神比以前大为好转。她兴奋地告诉医生说,吃了一段时间的药以后,她的睡眠有了明显改善。于是,我让她把睡前服用的药物停掉,继续服用白天的药物。若情况持续好转,便可以把白天的药也逐渐停掉。

看到这里,林女士很奇怪,明明是晚上失眠,为什么我却一直让她坚持白天吃药呢?原因就在于,她的失眠在很大程度上与焦虑情绪相关,白天服用的药物就是用来治疗焦虑的。同时,由于焦虑这种心理疾病非常容易复发,故需要一段时间的维持治疗,才可慢慢停药。

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