科学养生 26个方法延缓衰老让大脑更灵活

哪些是有益于大脑的活动呢？以下便是锻炼大脑的具体方法：

正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗热水澡。

做纵横字谜游戏；到户外快步走。

结语：大脑和机器一样，老不用慢慢的就会出故碍；常用不保养也容易出问题，因此，亲爱的读者们可一定要注重保护大脑哦~（文章原载于《大家健康》，刊号：2012.02，作者：印利；《中外健康文摘 》，刊号：2012.02，作者：海盐，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）