五大超惊恐减肥法

科学家发现控制饮食减肥新方法

据《科技日报》报道，比平常吃得少的时候，我们总会觉得没吃饱，于是在下一顿再多吃一点（有时不只是一点）来补偿。但一项新的研究表明，吃一顿控制分量的午餐不会有饥饿感，还能帮你每年减掉25磅的体重。

美国康奈尔大学的研究人员说：“减少一点点能量摄取，之后再去弥补卡路里，可以防止体重增长，而方法之一就是一星期坚持几次控制分量的午餐。”

研究人员控制了17个志愿者每天的饮食。

第一星期，要求全体志愿者尽情地食用研究人员提供的自助餐，研究人员称量餐前、餐后的食物重量。在接下来两周的午餐时间，一半的人只能在6种市场上能买得到的小分量食物中挑选一种，而早餐、晚餐或者点心时间就任他们吃。而另一组餐餐都可以随心所欲享受自助餐。

研究发现，控制午餐分量的一组志愿者每天少摄入250卡路里，体重每两周减轻1.1磅。康纳尔大学营养学和营养心理学专家说，实验证明控制分量的用餐是一个简单、便宜的减少卡路里摄入量的方法。

总结：以上介绍的这些不靠谱减肥法，对身体伤害真的是非常大的，小编在此要提醒那些要减肥的美眉，一定不要再这么做了，如果你想减肥，试试小编推荐的健康的减肥方法吧。（文章原载于《家庭保健 》，刊号：2012.02，作者：锁千程、刘沁、李诗敏，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）