控制食欲6妙计 馋美眉减肥法宝

10个生活小习惯 轻轻松松也能瘦

对于一些人来说，运动减肥是在很难实施，那么有什么轻便的方法同样可以达到减肥的效果呢？下面小编告诉大家如何不用挥汗如雨的运动，同样也能达到减肥瘦身的目的，下面瘦身男女小编就要告诉大家一些日常生活小习惯，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。

1.换肩挎包

如果你肩上挎一个重包或是抱一个孩子，每隔5分钟换一肩臂则有助于肌肉生长。

2.步伐提速

听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使你保持卡路里燃烧的速率，尤其在步行或上楼时更是如此。

3.动动身子

动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里。

4.蹲坐捡东西

当你捡地上的东西时，应跪膝直背而不要弯腰，这有助于保护背，增强腿肌肉。