控制食欲6妙计 馋美眉减肥法宝

春季减肥方法 瑜伽4式

瑜伽是一种非常科学的瘦身减肥方法，不仅可以有效的帮助身体燃烧多余的脂肪，还能帮助身体肌肉重新塑型，那么下面小编就要介绍给大家几种春季瑜伽瘦身减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看都有哪些动作吧。

1、坐姿

膝盖和脚一直并拢，曲膝，将重量集中在脚后跟上，就好像坐在椅子上。将手臂伸过头顶，掌心相对，双肩下垂。

2、静立姿势

站立，大拇脚趾靠在一起，脚后跟稍微分开，腿伸直，收腹，手臂自然地放在两侧。

3、战斗姿势

从前一个姿势开始，双腿伸直，右脚后退一大步，脚趾向前。左，膝盖弯曲，右腿要保持笔直，手臂在头顶上伸展，放在耳朵两侧，掌心相对。