脾胃湿热易生痘 看“痘痘”位置识别疾病

三角区痘=胃肠很难受

三角区包括鼻子和唇周，脾虚、胃肠功能不太好的人容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，胃肠道中容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

去痘调理

【清晨排便】清晨5~7点是大肠排毒的时间，此时排便顺应了身体节奏，排毒效果好。

【清淡养胃】起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物，减轻脾胃负担。平时可多吃甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等滋阴养胃的食物。

【食盐热敷】过多的生冷食物会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在肚脐上三横指处，有暖脾散寒之效。

左脸颊痘=酷夏肝火旺

肝主管情志和藏血，左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。熬夜、酗酒、情绪大起大落等都会影响肝的疏泄功能。有时还会伴有口苦咽干、面红目赤、不思饮食等症状，严重者还会感觉两肋不适或肝部疼痛。

去痘调理

【排毒凉血】芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，有助于肝脏排出废物。丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等凉血的食物也很不错。

【忌怒忌酒】养肝重在情绪调节，保持心情愉快，以免肝气过盛伤害到肝脏。酒也会损耗肝气，并且肝脏代谢酒精的能力也是有限的，过度饮酒会损伤肝脏。

【按摩三穴】足底涌泉穴（足掌心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中）、手上的劳宫穴（手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）和腕骨穴（沿小指外侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），经常按摩这三个穴位有养肝的作用。