养生小常识 慢阻肺的蛛丝马迹

4.有效锻炼

COPD患者可以根据自身情况做适当锻炼，一般选择时间短和低强度的项目，如步行、太极拳、广播操等。适当增加户外活动，以适应气候变化，锻炼耐寒能力，增强呼吸道免疫力。COPD患者通常以胸式呼吸为主，表浅而短促，既不能保证肺的有效通气，又增加耗氧，诱发呼吸肌疲劳。腹式呼吸和缩唇式呼吸训练可以锻炼膈肌功能，增加肺泡通气量，改善气体分布，延缓病情进展。

5.调节机体免疫功能

COPD患者病情急性加重多由机体抵抗力下降，病原微生物感染所致。COPD患者免疫功能低于正常人，且随病情发展呈下降趋势。因此提高机体免疫功能对预防急性感染至关重要。患者可接种针对呼吸道常见致病菌的疫苗，如肺炎球菌疫苗、流感疫苗等。也可以使用免疫调节剂，如卡介菌多糖核酸、免疫球蛋白等。患者在缓解期还可以根据体质特点，适当服用中药补虚理瘀，清肺化痰。

 

6.个人防护及注意事项

寒冬时节，患者应注意保暖，减少室内外寒冷刺激。避免在人群聚集、空气流通差的区域逗留。避免感冒，减少下呼吸道感染机会。

结语：人的幸福建立在健康之上，一旦生病了，一定要及时治疗，千万不可轻视大意！（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.02，作者：魏开敏、钟南山，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）