瑜珈理疗 心灵修习四重奏
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编者按：瑜伽是一种非常受人们喜欢的健身运动。但是很对人因为害怕辛苦就坚持不下去。事实上并不是所有的瑜伽都是需要主动的哦！瑜伽理疗会让瑜伽变得更加的简单。下面我们一起来看看吧！
瑜珈理疗——心灵修习四重奏
深入身体层次的瑜伽理疗
瑜伽理疗是由身体开始，层层深入身体的不同层次。
身体层：这是我们承载所有的载体，是个外在的形式。我们的身体是我们达到心灵修习的一个工具，当我们身体出现疾病，身体承载的是疾病的—个外在形式。
能量层：能量其实就是我们的呼吸，呼吸能给身体养分，提供生存的条件。
情绪层：我们情绪的主宰是我们的心，所以心念是观察者。身体层和能量层的和谐需要心念来指引，对自己情绪的状况要非常了解。
智力层：修习瑜伽的过程中，并不是一招一式都是适合每个人的，这个时候需要智力来帮助分辨，什么才是适合自己的。
