告别信息年代的恐慌 帮你找回安全感

抛弃不应有的恐惧 轻松面对生活

生活一恐惧=轻松

心理专家认为，人们应该抛弃不应有的恐惧，轻松面对生活。当然，专家们所谓的抛弃恐惧是指抛开那些莫须有的恐惧，而不是完全放松应有的警惕。面对恐惧，我们应当拥有积极正确的心态：担心值得担心的事情，担心那些确实能钐对您造成伤害的事情。除了那些虚无缥缈的恐惧之外，这个社会还有许多重要的问题更需要我们担忧。您需要关注可能带给您麻烦的事情，真正发生在您生活中的难题，比如皮肤过敏或是家庭债务等已经可以预期的危机，而不是那些完全凭想象臆测出来的危机。

自发屏蔽负面信息

在各大论坛、微博上，总有一拨儿人不断转发、传播各种负面信息：还有一拨人热衷吃喝玩乐、穿衣打扮，世界在他们眼中分外美好。看着这样两拨人，我们时常会感到困惑。其实，把社会看得太过黑暗，或者太过美好，都不太可取。有人在微博中留言道：“在我的微博上，有一个人每天转发各种负面新闻，看得人心惊肉跳。我忍无可忍之下，阻止了他的动态。后来我了解到，他那阵子打官司输了，特别不顺。以前他境遇好的时候并没有这样。所以，他的行为更像是一种情绪的宣泄，随着时间流逝，慢慢会好转。

人的心态，有正向和负向两面。正向时高兴，负向时悲伤。但是要注意，凡事不能走极端。