告别信息年代的恐慌 帮你找回安全感

不要把自己变成一个负面思维的人

您身边有没有这样的人：因为塑化剂不敢喝饮料、因为苏丹红不敢吃咸蛋，怀疑所有食品的安全问题；因为丢了手机、钱包，就对整个社会治安失去信心……每天都在抱怨，每天都在担忧，他（她）的生活中充满恐惧感和木安全感。

从心理学角度来看，引发恐惧的已经不是事件本身，而是人自己。所有恐惧的情绪，都是由自己的心态引发的。遇到事情就抱怨，碰到困难就觉得自己命不好，天长日久很可能演变成一种惯性的负面思维。当您习惯于用负面思维看待一切，那么同一件事情发生在您身上时所引发的负面影响就要大得多。

心理专家建议：如果您身边有这样的朋友，不妨建议他（她）找一位信得过的朋友一起相处至少3天。每当他（她）有负面情绪流露的时候，就提醒他（她），让其意识到自己的问题，并逐步改正。情绪的变化是一条U形曲线，从负面情绪转变成正面情绪要经历一个过程，想要一步到位是不现实的。