超有效糖水瘦身法

明星减肥各有妙招 轻松一月减10斤

明星对自己身材的保养都有自己的方法，随着年龄的增长，身上的脂肪会越来越松弛，身材也越来越不完美，那么明星都是如何瘦身的呢？下面小编就要跟大家一起分享明星瘦身的方法，帮助大家找到捷径，快速减肥。

侧踢腿 消除大腿赘肉

双脚分开稍比肩宽，曲腿半蹲，双手握住哑铃（可用宝特瓶装水代替）放在膝盖之间，将腰部向上挺直，挺胸抬头。双手伸直将哑铃举过头顶，手臂伸直，将右腿向右侧打开，脚尖朝向右侧，左腿不要弯曲。回到起始位置，换左腿进行，重复动作15次。

小S 瘦腿魔法宝典

尽管已为人母，小S的身材在明星中都是让人艳羡的，尤其是她的双腿，线条优美至极，没有一丝多余的赘肉，这都得益于她日常的瘦腿练习，可以说，关于腿部的练习和保养，小S有发言权啦！

莫文蔚 纤纤手臂动人

女人的性感可以在全身的每一处体现，手臂是不可忽视的重要部分。莫文蔚在华语乐坛有性感女神之称，而长腿MM的另一大惹火焦点就是她纤细的手臂，莫女神的手臂哑铃训练使得她的双臂纤纤动人，紧致修长。

弓步曲臂 让双手紧致纤细

双脚大打开，左脚膝盖弯曲，右脚伸直，呈侧弓步，右手握住哑铃。弯曲右手手肘将哑铃向左肩方向抬起，腰部挺直，抬头挺胸。完成动作12-15次后，回到起始动作，然后换侧进行。