百汇穴这么按可延年益寿

按摩百会可治病增寿

百会穴为临床常用穴之一，对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心慌、健忘等效果都不错，它还可以治疗心烦、中风、耳鸣、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞等症，是治疗多种疾病的首选穴。

经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，达到清心健脑、行气活血的作用，可改善头部血液循环，从而起到通络止痛、醒脑开窍、安神定志的作用，对缓解大脑衰老也很有帮助。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。可以这样说，每天坚持按摩百会穴，长命百岁并非奢望。

那么，百会穴应该怎样按摩呢？

首先，要找到百会穴的正确位置，也就是头顶正中线和两耳尖连线的交点处，也就是头顶正中央。在按摩之前，还要做到全身放松，闭目仰卧在床上或取坐位。

按揉法：用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3～5分钟，或用掌指来回按揉百会穴至发热，每次按摩100下。

叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。

按压法：两手的中指置于百会穴上，缓缓吐气，强力按压5～6秒钟，反复进行5次，可使脑部血液循环得到改善。