科学养生 9方让大脑“减龄”
目录：
编者按：生活压力太大了，感觉自己经常忘东忘西的，年纪轻轻就跟老年人一样的记忆力。怎么办呢？怎么样才能让自己的记忆力变得像以前一样的好呢？下面小编就给大家介绍一下吧！
简单9方帮大脑“驻龄”
现代人压力大，经常感到大脑疲劳，其实大脑也需要保养。英国《每日邮报》近日载文指出，保持大脑佳状态有9种方法。
多用脑抗衰老
↓点击图片直接进入下一页↓
科学家发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。
说话快助记忆
说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记忆力。但难记的事情好写出来，有助记得更牢。
练记忆不言迟
工作记忆在20岁前处于发育阶段，30多岁达到峰值，之后随着衰老进程，大脑每10年大约萎缩2%，记忆会有少许下降，但在60多岁前通常不会有任何感觉。因此，任何人在任何年龄，都宜锻炼记忆力。
