当心 “心碎”可能真要命

耳鸣的放松疗法

耳鸣会让患者心烦意乱，造成一定程度的睡眠障碍。除了病理、生理因素外，耳鸣与心理因素也互为因果，严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，影响患者性格，甚至导致抑郁状态。

不妨试一试自我放松疗法以缓解耳鸣症状。可以想象自己躺在山间的草地上，附近有溪水流过，清得可以看到水底的石头、水草，有小鱼在水里轻松自在地游弋;偶尔有一两声鸟叫传来，温暖的阳光洒在脸上，一股暖流从脸上慢慢流经颈部、胸部、腰部、四肢、手足，全身都变得暖洋洋的;耳边的声音渐渐离去，越来越远，慢慢地你感觉不到它的声音了，周围变得很安静……

结语：生活中我们要怀有一颗感恩的心与人相处，看待生活中的各种各样的问题。时刻保持微笑，让每天都能有一个好心情。(文章原载于《参考消息》、《科技日报》、《都市健康报》、《老年日报》、《益寿文摘》，刊号： 2011.11.14，刊号：2012.04,作者：魏开敏,雷闯 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。