总是身心疲惫吗 荐20个最有效缓疲劳高招

16、变换家具位置

将家具或者家具上的物件重新摆放，需要花费一定的体力和心思，但却给人耳目一新的感觉。

17、吃点巧克力

巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质。

18、闻闻薄荷

花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，有助于提神。或者在房间喷洒自己喜爱气味的空气清新剂。

19、自制水果冰沙

专家提示，可以在家自制水果冰沙。8盎司脱脂牛奶或豆奶，加一点水果和碎冰，再撒点亚麻籽粉。

20、试试草药

利奥波德博士表示，三七、人参和红景天等草药有助于缓解压力，消除疲劳，但使用前好征求医生建议。

由上可见，如果感到身体劳累就要尽早运用缓解劳累方法来摆脱劳累，总觉得累吗？中医告你缓解劳累有效的20种方法。