健康之路：营养缺乏有信号（二）

维生素B族也作维他命B，是某些维生素的总称，维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。那么，维生素B族的作用还有哪些?缺乏维生素B族的危害是什么?如何补充维生素B?

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