3步让你面试不结巴

★有时喜欢看网上那些血淋淋的图片或是画面。

★近吃什么都不香、或是看什么都想吃。

★除了同事以外，已经很久没有和以前的明友联系了，

★总是开着电视不断换台，耗到很晚才睡觉，

★不会注意身上的小瘀伤或是小磕碰。

心理专家解析

麻木被看成是一种都市人常用的心理防御方式，它能够让我们在各种负面情绪面前变得百毒不侵。而代价在于，我们对于正面积极的心理感受也同样失去了敏感性。如此，大多在职场打拼的人都有一个明显的共识，那就是自己的年龄并没有多大，但已经“未老先衰”了。

增强身心活力妙招

◎恢复规律的生活作息

抗麻木的一个直接的调整办法就是尝试恢复规律的生活作息，强迫自己多运动，为自己寻找生活的乐趣或是加入自己喜爱的圈子。

◎保持积极向上的精神

首先，可以回顾青年时那种血气方刚的进取状态，强化青年时期那些留在头脑中的信号记忆。其次，要面对现实，朝着自己的人生目标奋斗，进一步实现自己的人生价值。

心理早衰诱因：对现实惶恐

主要环境来源：职场

普遍表现

★对于朋友或是同事的邀请，总是找理由拒绝。

★对于近一些消极的观点或是新闻深信不疑。

★常会嫉妒或是觉得老天爷不公平。

★常常在朋友或是家里人面前数落自己的同事和领导。

★觉得近人际关系好像出了点问题，周围不靠谱的人越来越多。

★怕的事儿就是手机在周末响起、有时甚至会幻听。

心理专家解析

身处竞争激烈的大都市，很多人都会或多或少地缺少安全感。虽然梦想很丰满，但是现实生活却很骨感。我们可以让自己活得阿Q一点，在忙碌中寻找属于自己的乐趣。

增强身心活力妙招

◎尝试各种表达自己感受的方式

感受是丰富的，高兴也好、愤懑也罢，而抱怨则是单一且负面的。因而，渐渐尝试多表达您的感受，而不是一味抱怨。如果您能以开朗的心态，多和朋友、同事交流，相信那种心里没底的感觉便会随之消失。

◎善于把自己的情绪转入佳状态

在连续工作较长时间后，大脑常会感到疲劳，如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会调节心理状态。通过听音乐、散步、郊游等活动转移自己的负面情绪，也能使自己经常保持佳情绪状态。

结语：你有上述的心理衰老现象么?那么就赶快试试上面心理学家的活心妙招吧!改变自己一层不变的生活，让自己年轻起来吧!(文章原载于《健康博览》、《健康世界》，刊号：2012年第04期，作者：冯志国、志成、文静，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。