好的睡眠可使人健康长寿

“生发” 治和养“双管齐下”

中医养生遵循“天人合一”，即根据自然规律作息调养。春天属于万物生长的季节，人体也不例外。中医传统的“四季养生”认为：春主生发，夏主生长，秋主收降，冬主蛰藏。意思是春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发。当体内血液循环、新陈代谢加快，营养物质更多、更容易进入到表皮微循环系统，毛囊和毛发的生长得到了良好的环境，因此，春天也是“生发”的好季节。

治脱发“姜”有效

借助生发阳气之势用于“生发”，效果会事半功倍。在如今的生活条习惯和工作压力下，掉发已不再是年纪增长的标签。一些正值壮年的人也开始出现掉发的情况。但生发一定要根据个人情况搭配治疗养护的方案。

常见的掉发是斑秃和脂溢性掉发。斑秃是因为人长期处于紧张的高压精神状态下，头部的免疫力下降，毛囊营养不足，就容易出现掉发。

治疗斑秃建议采用中药治疗调理的方法。因为纯中草药水能让头部更快吸收药效。再配合姜疗可促进头部血液循环。不过，除了生发治疗，自身的精神放松和调节更为重要。

脂溢性掉发主要表现为头发油腻，这是因为过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。