喝水最怕快 夏季养生颈椎保健“六最怕”
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编者按：炎炎夏日，超高的气温，让我们的身体总会出现一些问题，因此做好夏季养生很重要。夏季如何养生呢?夏季养生保健我们怕什么?下面小编告诉你夏季养生之道和夏季养生保健小常识，一起去看看。
颈椎怕吹喝水怕快 夏季养生“6怕”
夏天到了，我们更应该注意我们的生活习惯，让疾病远离我们，那么，入夏我们怕哪些事危害到我们呢?下面为你讲述6种危害你的做法。
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入夏我们怕哪些事危害到我们呢?下面为你讲述6种危害你的做法。
颈椎怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体好。
