7个三分钟 让你收获意外的健康
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编者按：三分钟能做什么事情呢？不要以为三分钟很少就做不了什么事情。其实三分钟可以做很多事情，只要你每天抽出这7个三分钟，一定能够收获意外的健康哦！
生活中的7个三分钟时间
如果从繁忙的生活中抽出三分钟，你会做些什么?或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文。但只要学会忙里偷闲，掌握“三分钟法则”，就能让你收获意想不到的健康。
刷牙持续三分钟
韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙三次以上、在饭后三分钟以内刷牙、每次刷牙三分钟以上。
有专家指出，刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到两到三颗牙齿，因此每次刷牙必须持续三分钟，才能保证所有牙齿都刷干净。
水沸后再烧三分钟
经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、三氯甲烷等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧三分钟，其含量可降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
