活动手指 晨起假想运动助你健身

目录：

第一章：晨起做做假想运动

第二章：动一动解腰痛

第三章：运动除斑

第四章：循环训练让你变得更加精壮

编者按：早上起来人的精神还没有集中起来。动动手指头，伸伸胳膊能够帮助你更加的清醒哦！几分钟的假想运动无疑也是非常不错的选择。

晨起做做假想运动

假想运球

早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1-2分钟，有助血液循环。

假想飞翔

站立，两臂伸向两旁，好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，做1-2分钟。

假想打沙包

想象前面有一个沙包，分别以左右拳头击过去，或是与一个假想的对手在打拳，可做l0-20次。

假想抛球

想象拿一个球抛向空中，落下时接住，亦可做抛球的手势每臂做10次，次稍稍休息后，再做1次。