瑜伽丰胸三式 让你的胸部更完美
丰胸有效的6种食物
【豆浆】
豆浆中富含大豆异黄酮,这就是让你丰胸的秘诀。大豆异黄酮与雌性激素具有相同的功效与作用,能促进乳腺的发育。
大豆制品之一的豆浆,除了丰富的异黄酮之外,大豆蛋白也是一种可以帮你丰胸美乳的物质,豆浆中每100克就含有33克蛋白质,而且比动物蛋白更容易被消化吸收,美胸又美肌。
【卷心菜】
日本有不少女星都是通过吃卷心菜来让胸部升cup,皆因卷心菜中富含硼,据说这就是让明星们拥有巨乳的秘诀,这是真的吗?
硼是构成骨骼的必要矿物质,不少保健食品中都添加了硼,主要是能预防骨质疏松,这一个作用是能有效活化荷尔蒙分泌,防止在减肥期间,体内激素分泌出现失衡的现象。
富含硼的食物有水果、叶菜类、坚果类,除了卷心菜,苹果、乌梅、西兰花的花房部分、杏仁、花生等。
【芝士】
芝士是一种营养丰富的乳制品,虽然卡路里并不低,但在饮食中作为食材稍微活用起来,也是能促进乳房的的再发育哦!
其中,蛋白质、脂质、碳水化合物、钠、钙等十分丰富。蛋白质、脂质、碳水化合物是人体必须的三大营养素,无论是丰胸美乳,还是健康减肥,都不能缺少,这才能保持体内平衡。