瑜伽丰胸三式 让你的胸部更完美

【酸奶】

同样是乳制品之一的酸奶，相信大家一定不陌生，酸奶是减肥食品中的佼佼者，其实丰胸美容养颜一样功效显著。而且与芝士相比，酸奶低脂低糖，卡路里也相当低，适合正在减肥又想hold住胸部的你。

同时，酸奶是乳制品中比较容易饱腹的食品，而且也很持久，帮你促进肠道蠕动力，改善便秘与排毒，而且吸收率也很高，能迅速为你补充丰胸减肥的有效成分。

【香蕉】

香蕉减肥也是一种很人气很流行的减肥方法，那你知道其实香蕉也能丰胸吗?香蕉中富含维生素B6，是能促进雌性激素代谢的物质，而且一根香蕉就含0.38毫克，比起吃其他水果来得更有效。

香蕉中的维生素B群共有8种之多，分别是：维生素B1、B2、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12。而蛋白质也同样丰富，为我们的乳房打好基础，促进再发育，同时维生素B6进一步活化整个丰胸作用。

【鸡肉】

在所有的丰胸食品中，蛋白质含量都十分超群，这也说明蛋白质的确是具有美胸的功效。而蛋白质比较丰富的肉类食物，莫过于鸡肉了，平均来看，每100克鸡肉含有25克的蛋白质，虽然红肉类食物的蛋白质含量要更丰富，但鸡肉却更低卡低脂，是你减肥丰胸中要多吃的肉类哦!

其实鸡肉中的维生素也十分丰富，例如维生素A含量，是猪肉的3倍，牛肉的10倍!在烹调丰胸减肥餐时，不妨活用鸡肉，做出更多美味的佳肴，摄入充足的良性蛋白，升cup效果一定会吓你一跳呢!

结语：你会丰胸吗?你是平胸美眉吗?只靠丰胸练就完美胸部是比较困难的，还得注意日常的乳房保养哦~