天然“抗癌药” 五色食物健康防癌保平安

目录：

第一章：天然“抗癌药” 五色食物健康防癌

第二章：警惕:男女身上发出的15个癌症信号

第三章：盘点预防癌症的7佳方法

编者按：癌症，多么可怕的疾病，现在正飞速向我们人类“进攻”，如果我们再不防守，那么生命将会很快终结，因此日常防癌抗癌非常重要。如何防癌?吃什么抗癌?下面小编给大家推荐一些抗癌食物，很有效哦!

天然“抗癌药” 五色食物健康防癌

吃什么可以预防癌症?其实，防癌既不需要既不需要灵丹妙药，也不需要名贵中药，只要饮食平衡，把食物搭配好，红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。

1.红色：

包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。

专家解读：红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。

2.黄色：

主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄se的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。

专家解读：黄se果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。