各科医生的保健绝招
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编者按：想要你的身体保持健康似乎真的比较困难。毕竟不管是从心脏大脑甚至是脚都需要你自己用心呵护。那么医生会如何建议你呢？下面小编就和大家一起来看看医生们的建议是什么。
各科医生保健绝招
来自心血管病医生的建议：
1.观察肚脐
纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”
2.记住自己的身体指标数值
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如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。
3.吃一些坚果
核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
来自肿瘤医生的建议：
1.小火烤肉
在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。”
2.养只宠物
与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。
3.减少阳光直射
不要忽视紫外线的威力，在阳光毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。
