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不同血型养生攻略

O型血:补充营养多吃瘦肉

【健康优势】:

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示,虽然在日常生活中,O型血的人“小病不断”,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。

【健康劣势】:

1.血液比较稀,不利于血液的凝固。(健康隐患:甲状腺功能不稳定)

2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患:糖尿病)

3.体内的胃酸含量较高。(健康隐患:胃酸)

4.肾上腺素含量高,在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患:亚健康)

【为健康加分策略】:

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,比如肉类食物,其养分能在体内得到好的吸收。但需要注意的是,肉类食物一定以瘦肉为主,少吃肥肉,以防止发胖。

保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型,所以睡眠规律对于他们来说非常重要,可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡,可以让每一天都有充沛的体力。

AB型血:调整消化功能控制体重

【健康优势】:

AB型血是地球上晚出现的血型,但人数在不断增加着,由此可见AB型血的人适应能力很强。而且,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上讲,拥有A型血和B型血的双重优点。

【健康劣势】:

1.胃酸的含量比较低,影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患:消化不良)

2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患:呼吸系统疾病)

3.胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高。(健康隐患:心脏病)

4.对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积。(健康隐患:肥胖)

【为健康加分策略】:

控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

远离烟酒在平日的生活中,烟、酒对于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害大,所以要严格控制。

不宜吃过敏性食物在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例高,所以一切过敏性食物都要谨慎食用,比如鱼、虾、巧克力、羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。

总结:通过以上的介绍,我想大家都知道了不同血型养生方法大不同,大家不妨照着以上的方法去养生保健吧!

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