赶走瞌睡虫 提神有绝招

按揉百会穴

百会穴位于头顶正中的高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复6次。此法适用于各种人群。

按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指(中指)的凹陷处，是经外奇穴，按摩此处还可缓解头痛。

方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

按揉风池穴

风池穴位于项部，枕骨之下，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。

方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复3-5次。