养生：运动养生

体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;运动保健效果显著，但是运动注意事项还是要了解，那么，如何健康运动?怎样选择运动项目?

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