从刘翔伦敦奥运会摔倒退赛看足部保健重要性

镇

安神

平喘

降压

足部按摩常用手法

按：指用拇指的指端或螺纹面着力于足部的方法。按法常和揉法结合使用，称为按揉法

摩：用手掌与足部大面积接触，反复搓(120次/分钟)

推：用拇指紧贴足部，单方向直线推动

拿：捏而提起谓之拿

点：指用拇指指端或指关节着力于足部

掐：用拇指指甲垂直着力于足部(掐时可用毛巾先包好足

部，此法用于重症、急症)

叩：用指或拳有节奏敲打足部

摇：握住足部缓慢有力摇动足踝关节

拨：用拇指和食指拨伸足趾(一个一个拨)