女士美容快速瘦脸方 有效击退双下巴

瘦脸动作2：吞吐舌头+推拿颈部

适应人群：对双下巴甚至三层下巴的女生专门制订的小动作，下巴肉其实大部分是由于淋巴排毒不畅导致的浮肿或者毒素、垃圾堆积形成的，并不是完全是脂肪。

因此这两个动作不仅仅是收紧肌肤，更是为了加速血液循环和淋巴排毒，让双下巴不再反弹。

动作要领：首先缓慢抬头看天，把嘴张开舌头吐出来，10秒钟后收回舌头缓慢低头闭眼，这个动作能大程度运动到下巴的组织群，伸舌头也能帮助拉伸肌肉。

每天坚持做20次为佳;另外学会又下至上推拿颈部，顺着脖子的方向，把肉肉向上挤，缓慢舒平。此法不仅能提拉颈部，还能刺激淋巴系统，加速新陈代谢和排毒。

瘦脸动作3：拼英文+轮廓按摩

适应人群：有些女生的大脸病症并不在下方，而是颧骨甚至太阳穴以上的部位。高位的肉肉脸会显得人更加肿胀，而且颧骨、额头这些部位由于皮脂很少，所以运动起来也相对麻烦。

所以一定要用合适的方法循序渐进，才能逐步改善大饼脸的困扰。

动作要领：每晚睡前练习发声“a、e、i、o、u”这几个英文字母，坚持3-5分钟，每一个动作都尽可能缓慢和到位，这是为了全方位运动到面部的所有肌肉，放松神经达到更好的塑形效果;发声之后开始又下至上按摩面部轮廓。

用提拉的手法沿着脸部周围的轮廓进行按摩，缓慢向上逐渐平整，以此达到活络舒经、紧致肌肉的效果。

总结：巴掌大精致小脸尽显女人们的亮丽可爱，性感妩媚。但是，双下巴的存在总是会让女人们非常痛苦。那么，想要消除双下巴，小编为您准备的方法来尝试下吧。