女士美容浴后瘦身操 燃烧多余脂肪

推荐强效减肥食谱 让你轻松瘦出曲线

香菇

香菇营养丰富，它的吃法也有很多，喜欢食用的香菇的MM可以尝试将其他菇类一同翻炒，如蘑菇、白玉菇等，它们的混蛋不仅味道鲜美，还能有效的促进身体排毒。想要减肥的MM，就赶快来吃美味的香菇吧。

混炒菇类

将香菇、蘑菇、白玉菇、蟹味菇一同洗净，香菇、蘑菇切条状，将上述材料一同倒入锅中翻炒，片刻后倒入适量清水、砂糖、胡椒粉、鸡粉、耗油，将其炖煮至熟透，即可食用。

这道美味的素食能有助于润肠通便，使你快速瘦出窈窕，以达到减肥效果。

豆腐

豆腐是适合肥胖MM食用的一道美食。它口感细腻，清淡不油腻，它还能使你产生饱腹感，让你忘却饥饿的烦恼。豆腐还有助于润肠通便，让你在食用之后能轻松瘦出细腰。

今天小编就为大家推荐一道美味的豆腐美食，让你吃着美食也能轻松享瘦。

木耳炒豆腐

将冻豆腐切块，木耳泡发撕小朵，青椒切丝。将姜末、蒜末、葱花爆香，尔后倒入冻豆腐、肉末、木耳一同翻炒，待肉末熟透后倒入青椒煸炒片刻，即可倒入适量豆瓣酱、耗油、白糖翻炒一会，即可出锅。

这道菜能果腹，还能有助于润肠通便，常食用能吃出性感细腰。

苦瓜

想要改变臃肿身材的MM，就赶快来吃苦瓜吧。它号称“脂肪杀手”，能减少糖分的摄入量，使你吃着就能轻松瘦出窈窕曲线。

辣椒炒苦瓜

将苦瓜去囊，切片用淡盐水浸泡。将干辣椒切小段，与蒜末一同倒入锅中翻炒，片刻后将用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中翻炒，直至苦瓜变色，撒些许盐与芝麻，翻炒均匀即可出锅。

这道菜能有效抑制脂肪增长，常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身。

总结：美体健身女人还可以通过饮食来达到减肥的目的。多吃燃烧脂肪的食物。以上上小编为您准备的女士瘦身方可以尝试很有效哦。