中医保健按摩3密招 让你快速减去腰部赘肉

中医按摩手法可解抑郁

中医的胸胁痛、梅核气、脏躁、百合病、奔豚气等病证有以上表现者，均属于郁证的范畴。下面介绍几种简单的按摩方法，帮助患者辅助治疗以缓解郁证症状。

方法一：患者坐位，医者立于其后，双手拿捏患者肩部数遍，双拳轻扣肩部3分钟。

方法二：患者左右手互握两虎口，以指端着力，重点刺激合谷穴，每侧20～30次为宜。

方法三：患者仰卧，单掌沿腹部正中线自上而下推按(胸骨为起点，脐部为终点)10次，力度适中。再点按膻中穴(胸前正中，两乳头连线之中点)、中脘穴(脐上4寸处)各10次，每次30秒。点按双侧支沟穴(前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间)、内关穴(前臂内侧正中,腕横纹上2寸,肌腱之间)、足三里穴(外膝眼向下4横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨旁1横指)各10次，每次30秒。

方法四：患者俯卧，医者立于一侧，双掌沿背部正中线(颈部大椎穴为起点，腰部连线中点为终点)、双侧旁开1.5寸线由上而下推按各10次，力度适中。空拳轻扣背部3分钟。

另外，对于抑郁证的治疗，除服用药物、按摩等法外，还必须注意精神治疗，劝导病人，使病人心情愉快，思想开朗，保持良好的心理状态，从而达到根治郁证的目的。

总结：上文的保健按摩指南，其实学起来很容易，但重要的是要每天坚持，那做到这些了，还有什么其他困难能难倒自己呢?