初级瑜伽诀窍 最贴心的练习提示

达人练习瑜伽经验大分享

瑜伽三宝：练习、阅读、交流。

练习是瑜伽的主旋律，阅读是瑜伽的灵魂，交流是瑜伽的灵感。

练习练习再练习，所有的瑜伽理论经验都是练习过程中得来的，在练习中你才能领悟经典，经典不仅仅的是用来看的，是用来实践的。这就是瑜伽中99%的练习的含义。

如果把我们的进步比喻成一个一个的台阶往上的话，那么每上一个台阶，都需要完成该台阶的99%练习和1%理论，这1%的理论就是从阅读中来，从经典中来。没有这1%的加入，你的练习只能让你在这个台阶上横行，而不能跨越!>>>学好瑜伽 掌握初级瑜伽注意事项

阅读就是学习，阅读帮我们找到方向。

交流，就是让你领悟，让你把1%的理论和99%的练习恰当的结合起来!否则练习是练习，理论是理论。唯有交流才能让两者融为一体。

交流首先是自己和自己的交流。是自问自答式的交流，是理论和实践的交流，身与心的交流。学会与自己对话吧，与自己的心对话，与自己的身体对话。>>>初级瑜伽练习技巧 高温瑜珈练习贴士

然后才是和别人的交流。

我们读经典也是和古人和对人的交流。阅读其实就是一种交流。

每个人的练习过程中都会有自己的感悟，每个瑜伽人都有自己的瑜伽路要走。通过和别人交流我们能把自己的感受感悟扩大，会有更多触动点。你的疑问，或许别人已经有答案了，你的经验同样也可能帮助别人消除障碍!

在坚持中待突破的到来，在阅读学习中的找到方向确立信心解惑去疑，在交流触动你的灵感!>>>初级瑜伽入门 冥想12则

总结：对于初学瑜伽的人们来说不应该挑战高难度的工作，应该循序渐进，有专业人士的指导才能更好的练习瑜伽避免伤害。以上小编准备的初级瑜伽诀窍教你瑜伽练习法则来学习下吧。