秋燥伤肺伤脾 秋季养生当润养制之

编者按：我们常常会出现口燥舌干、咽喉不适、烦闷的症状，这些都是秋燥引起的。我们如何赶走秋燥呢?今天，小编教你如何养好心肺，秋季养生赶走秋燥。

一交秋分，燥金司令，所起之风，全是一团燥烈之气，干而不润。是以无草不黄，无木不凋，人身应之，燥病生焉。凡有身热咳嗽、内烦口干一切百病，无不起于干燥。——《医学传灯.卷上》

所谓“一夏无病三分虚”，夏日暑气伤精耗气，秋日里当然得好好调养一番。在四季气候中，中医将“燥”列为秋季主气，自古就有“燥主秋令”的说法，而秋燥就是指人在秋季感受燥邪而发生的疾病。

随着季节向秋迈进，气候也越来越干燥，随之而来的是人体津液的损耗，秋燥所带来的不适感也会越来越明显，出现口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻内经常容易出血，或咽痛干燥，似有物梗阻，皮肤也变得干涩皲裂，以及大便秘结难出等症状。

值得注意的是，“燥”有两种不同的性质，一偏于热，一偏于寒，临床上分为“温燥”和“凉燥”两种类型。在久晴无雨，秋阳当道时，感之者多病温燥;若是秋深初凉，西风肃杀之时，感之者多病风燥，即凉燥。

温燥：感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者。临床上表现初起头痛身热、咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。

凉燥：感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现为头痛身热、恶寒无汗、鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。

就具体疾病偏爱的人群而言，儿童因脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病;老年人因脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，皮肤干燥，阴阳失调。因此，防秋燥的主要方向就是滋阴养颜、润肺养气。

这个秋天，让我们一起来清清肺，养养胃，润润肤!