抗衰取决生活状态

3.疑病及滥用多种药物者

老年人常易患多种疾病，故老年人应每年进行一次体检，及时发现症状，符合“有病早治、无病早防”的原则。但有些人总是今天怀疑得了这种病，明天怀疑患了那种病，还经常自作主张地用药，包括进行各种保健品查询。结果，身体不但没有起色，反而导致体质日衰，个别的甚至发展成抑郁症。要知道，因疑病及大量盲目用药，整日自困在疾病的恐惧之中，当然会比常人衰老得更快。

4.大脑不用、四肢不勤、饱食终日、无所用心者

“用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人。例如：老年痴呆症患者，低文化程度者偏多，而勤于用脑者大多到高龄阶段还能保持较好的智力;高龄而丧失生活能力者，多属不爱体力活动者，下肢肌肉过早萎缩退变。

这些事实给我们启示：一个人一辈子应该勤劳奋发。即使是退休了，也应该继续参与社会，如上老年大学、参加文娱活动，还可以协助家务、培养后代。只有拥有积极的生活方式，才会健康长寿。

总结：健康的生活是需要我们自己去营造的，不是靠别人给与你的，请珍惜你现在美好的生活，改掉哪些危害你健康的坏习惯，不要给与疾病，伤害你的机会。(文章原载于《养生保健指南》，作者：崔龙宇，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。