解决失眠问题的自然疗法

挂香囊

取薰衣草、洋甘菊、干橙皮各20克，装入布包，睡前挂在床脚，白天取下。

壮肝胆

睡觉前，双手掌互搓至发热，以左手掌心紧贴在右上腹肝胆的位置上，稍稍用力揉按，先逆时针18圈;然后再搓至掌心发热，顺时针揉18圈;后右侧卧，左手捂肝胆，想象自己胆中之气逐渐凝聚成团。每晚1次，连续一个月，可改变睡觉不踏实、常做噩梦现象。

握磁石

每晚睡觉时在枕头下放一小块磁石，左右手心各握一小块磁石。2周后取掉枕下磁石，3周后去掉手中磁石，睡眠会有好转。

总结：治疗失眠并非只有安眠药可以做到，如果在不使用药物的前提下治疗失眠，那么这样何乐而不为呢？大家有失眠情况的人赶紧学学以上几招吧。(文章原载于《养生保健指南》，作者：赵永峰，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。