科学养生 秋天洗澡一周几次才健康

编者按：秋日天气逐渐变凉，这个时候如果你再每天都洗澡，对健康是不利的哦。那么秋季如何洗澡健康呢?下面小编告诉大家方法，快去看看了解下吧!

你会洗澡吗?提出这个问题时，很多人都会不屑。洗澡谁不会，这么简单的日常习惯，里面能有什么大名堂?但是生活中越是理所当然的习惯越容易忽视其中的细节。随着天气转凉、人们的皮肤更加干燥，如果与夏天一样频繁地洗澡却是个误区，甚至会导致皮肤病或是身体其他部位出现问题。

↓点击图片直接进入下一页↓

那么，该怎么洗澡才能健康呢?专家帮你剖析洗澡的误区，教您如何在秋天洗个畅快而健康的“澡”。

在对周围女性朋友的调查中发现：洗澡时半数以上的人首先会洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。这部分人认为，洗澡后毛孔在水蒸气下打开，如果不先清洁面部，脏东西会趁虚而入，导致面部皮肤疾病。

据专家介绍，油脂和脸部的角质层虽然会有引发粉刺等问题的可能，但这些角质层对肌肤也有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，这样面部肌肤就会变得很脆弱，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。窦主任指出，人们担心污垢进入毛孔，这种情况通常只是蒸桑拿的时候，在自己家中的普通浴室并不需要有这样的顾虑。

正确的洗澡顺序应该是，先洗头，然后洗身体(从上到下)、后再洗脸。值得注意的是，有化妆习惯的女性，洗澡前要进行卸妆，男士剃须则要在洗澡后进行。

工作一天后浸泡在热水中真是解乏，很多人把泡热水澡当做一种缓解疲劳、放松心情的方式，特别是很多男性非常喜欢泡热水澡。