江苏民福康科技股份有限公司 保健按摩 保健按摩常识

常按摩三阴交 健脾补肾功效大

晚上5~7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。

因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。气血的通路畅通了,睡眠踏实,女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

如果指望一两天就立竿见影,就不现实了。(三焦经:我们通常说“五脏六腑”,那六腑是什么?一般人通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑,就是三焦。

我们熟知的五腑都像一个容器,就像我们的胃肠,被食物填满,又排空,周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器,也就是整个人的体腔,它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致,同心同德地为身体服务。

按摩手法:

按摩时一只手的四根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩,接着再做右侧。

如果想要更简单些,那么也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打,甚至用筷子头按揉,虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。

2/3页