如何减肥 4妙招纤体吃出来

编者按：几乎每个女人都希望自己瘦一点再瘦一点，减肥是女人中永远不会过时的话题，你想减肥吗?今天小编为大家推荐了4个减肥的妙招，马上去看看吧!

中医经络推拿减肥术是以中医经络理论为基础，运用一定技巧的推拿手法在患者身上循着经络走行进行推拿按摩，纠正失调的脏腑关系，调节内分泌系统，恢复机体正常的代谢机能，消除机体的异常饥饿感，使自身对食物的欲望降低，胃的容量也同时变小。

手法直接作用于机体的深层组织，疏导经络系统，增加血液循环，加速代谢，使体内的代谢废物及时排除，新鲜的营养物质得以及时的运输到组织内，使疲劳感消失，让人体精力旺盛。

同时配合科学的饮食搭配和适量的有氧运动，使机体能量代谢始终保持一定的负平衡状体，体内的脂肪充分的分解成CO2和H2O，完全消除体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

在治疗的过程中手法直接刺激皮下的弹力纤维层，使脂肪消失的同时皮肤也同时得到收紧。

应用该疗法不但体重、体型可以完全恢复正常而且机体由内而外的得到修复。终达到体重减轻，六维减少，体型恢复，体力充沛，对高血脂，高粘血症，高血压，冠心病，Ⅱ型糖尿病及脂肪肝等超营养状态有釜底抽薪的治疗和预防作用。适合于各年龄段的各型肥胖患者及肥胖的并发症。

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。