春节减肥全攻略 六招吃出苗条身材

春节前用食疗瘦身法阻击肥肉

第一种减肥方法：苹果餐

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

第二种减肥方法：优酪乳减肥瘦身食疗法

午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

第三种减肥方法：吐司减肥法

早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)

中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)

晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类

第四种减肥方法：中药饮帖减肥法

决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉，睡前四小时禁食等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

总结：今天教大家春节减肥法大家是否都有记住呢!记不住没关系可以慢慢来，可以在你的床前放包荷叶，每天早晨起床时就会看见，我想那时可能不容易忘记吧!小编给大家推荐的三种食疗法大家可要吃哦!对减肥很有帮助呢。