20130409贵州卫视养生：郭兮恒讲失眠的原因

很多朋友收到失眠的困扰，我们就一起来看看大家的失眠的原因到底是什么吧，又是什么原因可以导致失眠呢？敬请收看本期的的贵州卫视样生听郭兮恒讲失眠的原因。

敬请收看本期的贵州卫视养生

该视频主要文字介绍：

失眠的原因

因情绪波动引致的情绪不良性失眠

如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，终发展成为心理生理性失眠。

因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠

比如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

因环境不良因素造成的真正环境性失眠

常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

本期嘉宾介绍

郭兮恒，主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡

眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长、北京市医疗器械评审专家委员会委员、中华医学杂志特约审稿、中华医学杂志英文版特约审稿、中华内科杂志特约审稿、睡眠医学杂志编委、国际呼吸杂志特约审稿、SLEEP特约审稿、Sleep and Respiration 特约审稿、中国医疗常务编委。专业工作：睡眠呼吸障碍。培养硕士研究生：已经毕业三名，并取得硕士学位，在读四名。

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