春困怎么办 按5穴位让你精神奕奕
犯春困怎么办
3、百会穴:
在头顶正中心,两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑,升举阳气。
按摩方法:
身体端正,双手指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,同时可做轻柔的环形按揉。
4、内关穴:
距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指,两根筋之间的凹陷处。按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功,可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。
按摩方法:
用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。
5、足三里:
在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体,有调理脾胃、补中益气的作用,还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。
按摩方法:
手自然展开,用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。乔红伟医师表示,以上各穴位每次按摩3分钟至5分钟,早晚可以各做一次。