李小璐丰胸秘籍 产后妈妈丰胸法

产后妈妈丰胸秘籍

产后丰胸秘籍一：摄取足够的蛋白质

产后妈妈经过生养子女以后身体异常虚弱，需要好好的补充营养物质。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能保证提供给机体足够的营养。

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

 

产后丰胸秘籍二：佩戴合适的文胸

许多女性买完文胸不试穿就回家了，其实，过小的文胸会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再哪种丰胸产品效果好买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。

产后丰胸秘籍三：保证适量的运动

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，特别是跑步、跳绳等。运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

产后丰胸秘籍四：不进行错误按摩

丰胸美容的方法：按摩丰胸产品好的可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的丰胸美容按摩法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

产后丰胸秘籍五：不随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或使用避孕药来当作丰胸美容的方法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。