太极拳 牢记3步轻松自学太极拳

太极可以说是我国的传统武术，但是太极拳能不能自学呢?在自学太极拳的过程中应该注意些什么呢?今天小编就为大家推荐一些自学太极拳的方法及要领，赶紧跟着小编去下文看看吧!

如何自学太极拳

自学必须先找一本教材，一般选《简化太极拳》?当然，还有更简单易学的人门套路，就是本书介绍的一套《精简十式太极拳》。如果当地没有老师，又找不到会打太极拳的人，如有可能的话，可先购一个优质教学录像带(或VCD)，边看边模仿学习;也可约上两三个相同爱好者一起研究，互教互学，你做给我看，我按教材的讲解和图形指出你的错误;然后我又做给你看，你又指出我的错误，大家一起练习至熟为止。>>>太极拳 什么是太极拳及太极拳练法

初学时好把每个式子分解成若干个动作，一个动作一个动作地学，并把每个分解动作的手脚搭配好。第二天先复习一下，再弄清第二个分解动作。第三天先复习第一、第二分解动作，连在一起做，稍熟了，再弄清第三个分解动作……。每天积累，不到2个月，就可断断续续打完整套简化太极拳了。如果不先弄清分解动作，一开始就想连贯一气学完整套拳，很难掌握要领，即使有人带也难于学好。

初学太极拳要先想后做，按照动作要领，学会每个分解动作，这是第一步;然后边想边做，学会断断续续打整套拳，这是第二步;在这基础上坚持每天锻炼，务使姿势正确，步法稳定，动作柔和，做到相连不断，这才是第三步。

自学太极拳，只要有信心、恒心和毅力，又懂得自学的方法、步骤，一个人拿着图解边看边练也是能学会的。