学好太极拳越练越精神
大家都知道太极拳对人体健康是有极大益处的，练习太极是一种时代潮流，但是开始的时候大家都会犯各种错误，我们应该不断发现错误并及时纠正，仔细研究每个式子 间的关系，太极虽柔和，但毕竟是武术，应达到强身健体的作用。今天让小编和你一起，看看哪些是练习太极时应注意的，以及各式太极拳的区别。
任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动。太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态。但总结一些出错的规律可能会有助于大家的练习。在练太极拳的过程中，常见的错误有几点。急于学多的动作，练时心不静，套路不连贯，僵硬，"软",有的专家称之为“病态练拳，交代不清。>>>太极拳 看看人们对太极拳有哪些误解
下面让我们来看一看24式太极拳的教程
一. 起式
1.左脚开立，与肩同宽.
2.两臂棚举，达于肩平.
3.沉胯按掌，落掌胯旁.
二.野马分鬃
1.悬胯揽掌，丁步抱球.
2.猫步按球，弓步 分掌.
3.坐步分掌，撇脚扣步.
4.丁步抱球，合气化一.
5.猫步按球，弓步分掌.
6.坐步分掌，撇脚扣步.
7. 丁步抱球，合气化一.
三.白鹤亮翅
1.跟步抱球，合气化一.
2.重心后坐，分靠 列采.
3.左脚点地，虚步亮掌.
四. 搂膝拗步
1.旋胯摆掌，收脚举臂.
2.猫步曲臂，弓步搂推.
3.坐步转胯，收脚举臂.
4.猫步曲 臂，弓步搂推.
5.坐步转胯，收脚举臂.
6.猫步曲臂，弓步搂推.
