江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳教程

学好太极拳越练越精神

关于陈氏太极拳的发力,我们要注重以下几点

1、弹抖力:发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所渭“灵机一动鸟难逃”是也。陈氏太极拳发力皆以此为基础。

2、穿透力:发力时专注一方,意想发力点触胸膛,力透脊梁,将敌手五脏六腑全部穿透击烂,如掩手红拳及各种肘法,凭借此种假想训练而出的发力,如在实战中将给对方造成极大的伤害,所以推手时一定要注重武德,点到为止。

3、惊炸力:蓄劲时意想自身被钢筋水泥所封固,发力一瞬间将自身封固物全部崩飞,如裹鞭炮、顺鸾肘、披架子等。

4、刹车力:发力时如同汽车撞墙,快速有力,发力之后全身随即放松,犹如刹车。这种力在陈氏太极拳所有发力中都要求如此,发力之后全身随即放松既可作为蓄劲再连续发力,又能顺遂自如地承接下势而不产生断劲、丢劲或顶劲。

5、十字撑力(或称对拉力):如掩手肱拳,以腰为轴,右拳迅速向前抖发,裆扣膝合,而左肘必须有向后撑拉之力,不但使立身中正无偏,无前俯之病象,又可产生反弹顿措力。

6、冲击力:发力时犹如巨浪冲击一般,一浪高过一浪,意将对方五脏击裂,如连珠炮。

7、合力:发力时周身相合、力点要稳、准、狠,特别要注意腰裆劲的配合,如搬拦捶,双拳向左横抖,以腰带动发力,而左腿须裆扣膝合,方可使周身一体,毫无松散之处。

以上陈氏太极拳发力假想虽分七点,但各点之间是相互融合、灵活运用的,尤须注意以腰来带动发力,而裆膝必须有扣与合之意,方可显陈氏太极松活自然,整体作业之特色。陈氏太极拳发力正是还结合了拳法中的动作和呼吸运气、动作快慢相间、即动作转换处要快,一般行拳时要慢。还有等等的因素决定了陈氏太极拳拳法修炼的程度如何,有没达到功效。并达到防病健身的目的。

结语:练习太极是一种时代潮流,自古流传至今,以其悠久历史所蕴含至理,博大精深,包容之广,其中的奥妙实不可一言以概之。希望大家循序渐进,练好太极拳。

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