42式太极拳拳谱 刚柔相济为修身养性不二首选

14.转身推掌(二)

撤步碾脚把体转， 搂按举掌转体间，

上脚跟步掌前推， 左右式子紧相连。

15.玉女穿梭(二)

捋后搭手于胸前， 跟步转体掌平摆，

弓步上架前推掌， 左右式子紧相连。

16.右左蹬脚

 

转体穿掌两臂展， 两掌交叉抱胸前，

分撑两掌勾脚蹬， 左右蹬腿紧相连。

17.掩手肱捶

两掌掩合于面前， 开步叠掌外分展，

外旋两臂合拳肘， 护腹弓步前打拳。

18.野马分鬃(二)

转身旋臂横挒掌， 翻掌托于膝上方，

上步弓腿前穿靠， 左右式子紧接上。

第三段

19.云手(三)

两手交替环形转， 势如行云圆连绵。

腰领手转目随视， 步子横行轻灵缓。

20.独立打虎

撤步翻掌向前穿， 双掌左摆握成拳，

提膝架拳打虎式， 身正稳立似如山。

21.右分脚

两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，

单腿支撑微弯屈， 劲力通顺达脚尖。

22.双峰贯耳

屈腿收掌于膝上， 落脚上步分两掌，

重心前移成弓步， 力贯双拳取太阳。

23.左分脚

转体叉掌抱胸前， 左上摆踢臂分展，

单腿支撑微弯屈， 劲力通顺达脚尖。

24.转身拍脚

扣步落脚随势转， 两掌交叉抱胸前，

右脚绷平向上踢， 右掌拍击右脚面。

25.进步栽捶

落脚转体右掌翻， 进步搂手要当先，

重心前移成弓步， 前下栽打出右拳。