欲练好太极剑该掌握哪些方法

有很多人练习太极剑，太极剑挥舞起来很漂亮，有力量的美，也有柔韧的美，那么练习太极剑的时候，我们的招式动作应该是怎么样的呢，太极剑应该如何挑选呢，一起看看文章吧。

手眼身法步：

1.手型、剑指

（1）剑指的正确姿势

①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。>>>养生秘诀 中国太极剑练习法

②母指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。

（2）剑指的作用

①领劲例：平带、拦剑、云剑等。

②催劲例：独立上刺、平带等。

③用剑指直接攻击对方。

④与剑配合协调，平衡动作。

2.手法

①一般从右胯经左胯至头上左侧前。

②护于手腕催劲。>>>三十二式太极剑剑谱 教你练会三十二式太极剑

③以腰带动剑指领劲。

④定式：剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。

3.眼法

①定式眼看前方或看剑尖、剑指。

②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。