夏季养生 每天24好习惯受益终身
从幼儿园开始，老师就会告诉我们，一定要养成良好的生活习惯，为什么老师会如此强调呢?因为好的生活习惯对我们的一辈子都是有好处的，接下来小编就带大家去看看一天中的24个好习惯。
夏季养生
早 晨
1.早起。在床上做套热身操再起。
2.锻炼。每天坚持晨练并不难。>>>夏季养生功效极高的8大美食
3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。
4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法，能让自己充满积极的力量。
5.想象。闭上眼睛，花几分钟想象一下一天中发生的好事情。
6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。
7.浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的，否则你会发现与人聊天时慢半拍。>>>夏季养生怕几事情
8.服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食，每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。
9.整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁，思维不清。所以，每天早晨整理好房间再出门。
10.打扮。必须承认，这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟，把自己打扮到佳状态。
