陈式太极拳内功教程

陈式太极拳教程小架的技巧

经过静心的练习和感悟再来谈谈陈氏小架拳，以消除很多人对小架拳的误解。小架从陈鑫传陈克忠传陈伯祥这是不断的，在陈沟大架叫马棚架，小架叫书房架。两种是不同的拳，在陈沟排名上，陈伯祥是号称陈沟的第一高手，这是不真的事实。很多练大架不服，其实他们不懂，真正懂太极拳的才能有几人。

如果不是陈伯先的鼓励，陈克忠是不会出来的，小架也就会失传。而当时真正知道陈克忠功夫的没有几个人，是有几个把他的功夫试出来的。逼着他出手的，然后才有陈伯祥学拳的事。连陈沟自己人都不知道谁是真正练小架的，也就是小架拳都是关着门偷偷练的。太极拳教程论坛中有相关介绍。为什么小架不提倡推手，真正练推手的小架人里面只有3人。几乎没人见过小架推手，所以他们不提倡。就说小架的裆吧，可以说练小架不会超过5人，有裆劲，裆里有东西。没有让师傅去摸摸让师傅捏捏就不会明白怎么走，因为这关系到整个劲的传递过程。走后弧是为了身体的转换，劲的转换。太极拳教程论坛中有相关介绍。不然小架就要象大架那样转，因为大架不走腰裆劲，所以转起来必须转大圈。小架只要身体下沉一松就转过来了，所以不走后弧能行吗?但没有几个人能走腰裆劲的，这就是马棚架与书房架的区别。

陈小旺也为这个问题请教过陈伯祥，其实就是练拳地方的不同。手是跟着腰裆走的，不是自己托着的。手是放松的，是随着整个身体的变化而变化，是与胯的转换直接关系。是在胯转过来的同时整个身体向下一松手才跟着转过来。是一个劲的传递过程。所以很多人不明白，裆那不是练出来的。没有师傅教你再练也不明白，就一个裆走法没有一两年是练不好的。太极拳教程论坛中有相关介绍。跟赵堡拳一样的名称叫背丝扣，拳里的东西一个无极桩就占了一多拳半。所以你胯松不下来，如何打拳。没有老师教，练小架，一辈子都练不出。太极拳教程论坛中有相关介绍。再明理练不上身也是白搭，不是说出多少钱或都下大力气就能练上身的，是个各种因素的综合体。真正的太极拳是极其难练的，不是象人们想象那样的。很多东西其实都是那么一点，只有恰到好处才行。不够或是过了都不行的，需要师傅经常指导。

总结：通过这篇文章的学习，你们学会陈式太极拳的内功练习了吗？如果还是有不懂得请仔细对照本文去练习，相信经过上文的方法练习，你的太极拳一定有了很大的进步！